Znak-ekb.ru

Автомобильный журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что может быть теплым

Горячо-холодно: рассказываем, почему одни люди постоянно мёрзнут, а другим вечно жарко

Люди, как известно, делятся на два типа: тех, кому всегда холодно, даже если за окном тепло, и тех, кому постоянно жарко.

Впрочем, не стоит думать, что противостояние «мерзляков» и тем, кому «вечно жарко», только психологическое. Во-первых, люди действительно по-разному реагируют на температуру. Во-вторых, и у тех и у других могут быть серьёзные проблемы со здоровьем.

Какие? Это мы и попытались узнать.

Вам всегда холодно

Исследования учёных подтвердили факт, что чаще всего мерзляками являются женщины. Дело в том, что для представительниц прекрасной половины человечества комфортной является температура, приближенная к 25 градусам, когда мужчинам достаточно всего 22 градусов. Но это, конечно же, не значит, что мёрзнут постоянно только женщины.

О каких проблемах со здоровьем это говорит?

Анемия. Причиной постоянного чувства холода и желания согреться может быть недостаточный уровень гемоглобина в крови. Он вызывает задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям. Организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток.

Так же они ведут себя в условиях сильной жары или в сауне. Соответственно, усиливается теплоотдача – тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

Что делать? Нужно срочно повышать уровень железа в крови. Проще всего это сделать, подкорректировав свой рацион. Обогатите меню красным мясом, субпродуктами, свеклой, гречкой, орехами, яйцами. Купите в аптеке гематоген.

Авитаминоз. У вас возможно нехватка жиров и витаминов А и Е. Именно эти вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, способствующих обогреву. Их недостаток может привести к постоянной зябкости даже в тёплую погоду.

Что делать? Для начала стоит ввести в свой рацион продукты, содержащие высокую концентрацию ретинола и токоферола. Больше ешьте моркови, тыквы, крупы, красных овощей и фруктов. При одобрении врача можно попить синтетические витаминные комплексы.

Старайтесь употреблять полезные жиры, которые, к слову, не только необходимы для организма, но и способствуют похудению. Это жирная рыба, сыр, яйца и т.п. Избегайте вредных трансжиров.

Проблемы с щитовидкой. Причиной «вечной мерзлоты» может быть гипотиреоз – дисфункция щитовидной железы. За регулирование энергетических процессов в организме – распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев – отвечает именно этот орган.
Например, при гипотиреозе процессы обогрева нарушаются. Тормозится образование тепла из полученных с пищей калорий.

Что делать? Понять, что дело именно в щитовидке, можно, обратив внимание на ноги – они холодные в любое время суток. Если вы замечаете такое за собой, нужно обратиться к эндокринологу.

Проблемы с сосудами. Часто холодные ноги или руки – это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Тепло просто не доходит до конечностей.

Гипотоники (люди с низким давлением) знают, что такое повышенная «мерзлявость»: снижение давления приводит к нарушению кровоснабжения, что опять-таки становится причиной внутреннего «холода».

Что делать? В этом случае стоит принять курс витаминов, увеличить физическую активность, добавить прогулок на свежем воздухе, скорректировать питание (добавить овощей и фруктов, убрать рафинированную пищу). Гипотоникам можно пить больше одной чашки чая или кофе в день, чтобы немного повысить давление.

Диабет. Заболевание становится причиной нарушения обмена веществ, а также серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой. В таких случаях пациенты часто жалуются на постоянно холодные ноги, которые при этом ещё и теряют чувствительность.

К этому добавляется постоянная сухость во рту. Особенно если она остаётся даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета. Может наблюдаться головокружение, резкое увеличение или потеря веса.

Что делать? Записаться к врачу-эндокринологу, который подберёт лечение.

Недостаток сна. Оказывается, одной из главных причин, влияющих на ощущение температуры окружающей среды, является качество сна. В случае, когда организм не получает достаточно времени для отдыха, первой начинает страдать функция терморегуляции и, как следствие, появляется озноб. Учёным, кстати, пока так и не удалось выяснить, по какой причине это происходит.

Читать еще:  Запчасти рено логан

Что делать? Постарайтесь нормализовать свой график сна. Соблюдайте режим – ложиться и просыпаться нужно в одно и то же время, в идеале сон должен длиться с 22.00 до 6.00. За 4 часа до сна не стоит пить кофе и спиртные напитки, а также лучше отказаться от слишком обильной еды.

Что может быть теплым

Кто никого не греет — тому ничего и не светит.

На грубости — не груби…
На глупости — промолчи…
На холод ответь теплом,
Пусть станет в Душе светло!
Мыслью и Словом добрым…
Взглядом любящим и теплым…
Улыбкой искренней и нежной…
Зажги в другой Душе огонек…
Огонь разгорится,
Теплом отразится
в Сердце твоем…
Теплом делись не только, когда оно тебя переполняет,
но больше тогда, когда его кому-то не хватает…

Можно согреваться по-разному… Например, пить кофе или чай, глинтвейн… Но лучше всего греться изнутри, из сердца — осознанием того, что ты кому-то нужен. Хотя просто кофе… это тоже неплохо…

ГРЕЙТЕ ЛЮДИ ДРУГ ДРУГУ ДУШИ

Грейте люди друг другу души.
Даже если печаль вас душит.
Словом ласковым, вкусной конфетой.
Обнимайте, делитесь светом.
Добрым делом, поддержкой посильной.
Вместе будет вам всё по силам.
Согревайте друг друга губами.
Согревайте друг друг делами.
Белым хлебом, горячим кофе.
И молитвой душевной на вдохе.
Грейте радостным, чутким поступком.
Милосердием в каждой минутке.
И лучистой улыбкою грейте.
Не жалейте добра, не жалейте.
… показать весь текст …

Как хорошо, когда сидя перед монитором и общаясь с человеком, с которым тебя разделяют тысячи километров, можно ощущать тепло его души…

Если холодно — это не значит зима,
Если жар пробивает — не значит, что лето.
Это просто бывает душа холодна
Или кем-то любимым согрета.

И будет февраль.
Будут вьюги скулить у порога.
И окна зажгутся.
И свет будет — тёплая медь.
Наверно, зима для того и придумана Богом
— Чтоб людям почаще хотелось друг друга согреть.

Пришла ОСЕННЯЯ ГРУСТИНКА?
Здесь… не поможет… витаминка!
Помогут только…»ОБНИМАШКИ»
Горячий чай… и …»ЦЕЛОВАШКИ»!
Давайте… холоду…назло…,
Дарить ДУШЕВНОЕ ТЕПЛО!

А ты попробуй, подари чуть-чуть тепла…
У каждого в душе его запасы.
Сегодня, завтра и добавь, ты за вчера…
Не оскуднеют никогда ведь души наши.
Так каждый день тепла круговорот…
Согреет одиноких и забытых.
Вдруг чье-то сердце тихо запоет…
Откроется, что так давно закрыто.

Люблю солнечных людей , они излучают не только свет , но и тепло.

Когда человек расстраивается , и жалуется , что в ответ на его тепло,
отвечают резко и холодно. Я обычно в поддержку говорю:
Найти теплые слова — не всем дано)
Значит , он не дорос до Тебя.

Мирного неба всем,счастья и добра!

Пусть искрит вино в бокале,
Пусть плохое всё уйдёт.
Чтобы сказки не кончались —
будь Волшебным Новый год!

Ей показалось, свет в окне погас.

Ей показалось, свет в окне погас
И замер вечер на печальной ноте,
Когда сказал он: — счастье не для нас,
Я всё равно б ушёл, в конечном счёте.
Ты так мила и дом твой тоже мил…
Но, понимаешь, в том-то всё и дело,
Что не тебя я, кажется, любил,
А то, как ты меня любить умела.
Но я обычен и не так хорош.
И мне приелась преданность собачья,
С какой меня ты каждый вечер ждёшь,
Застыв в окне печально, не иначе!
И неизменный ужин при свечах,
И голос твой — надломленный и томный,
… показать весь текст …

Тёплые люди

Ed Sheeran — Perfect (Official Music V >

Тёплые люди.
За что же их так называют?
Встроенных нет в них каминов, печей, батарей.
С виду обычные, а приглядишься — сияют
Светом таким, от которого сразу теплей.

Читать еще:  Темно сине фиолетовый цвет калина как называется

С ними легко и уютно в любой обстановке,
С ними уходит тоска, исчезает печаль.
С ними совсем забываешь, что значит «неловко»,
Есть лишь одно — расставаться мучительно жаль.

Тёплые люди разделят с тобой все заботы,
Честно оценят, без лести и лживых прикрас.
Если не рядом, они улыбаются с фото,
… показать весь текст …

Отогреваясь у солнечных людей , не забирай все тепло. Им оно тоже нужно.

бери, но не опустошай )

Всем кто хандрить начинает осенью надо задуматься , что на самом деле не во времени года суть. Тепло и холод производим мы сами внутри себя. И делимся с одними -теплом , с другими -холодом.Все исходит от нас и от тех , кто рядом. Ведь когда счастлив , то и погоду не заметишь. И делиться хочется настроением и даже малой радостью , может только для тебя значимой. А если одиночество впустишь внутрь , то грусть-тоска тут как тут… и пожаловаться не кому…
Замечайте людей вокруг себя , дарите свое тепло , чтоб согреть чью-то душу и порадоваться этому. Увидишь блеск в глазах и солнце внутри зажжется .Что может быть важнее в нас тепла нашего сердца.

Как человек вырабатывает тепло?

Человеческий организм является слаженной системой, в которой все продумано до мелочей. Многие процессы остаются практически незамеченными, однако они играют важнейшую роль в жизнедеятельности. В частности речь идет о выработке человеком тепла.

Что такое терморегуляция?

Человеческий организм «оснащен» физиологической системой терморегуляции. Она представляет собой набор физиологических механизмов, которые управляют температурой тела. Благодаря данной системе в организме сохраняется постоянная оптимальная температура, независимо от окружающей среды. Терморегуляция бывает двух видов:

    • химическая (связанная с образованием тепла);
    • физическая (связанная с отдачей тепла).

Откуда в организме берется тепло?

Когда человек принимает пищу, она распадается на белки, жиры и углеводы. Пищевые вещества окисляются и тем самым высвобождают имеющуюся в них энергию. Расходуя эту энергию, организм превращает ее в тепло.

Большей частью теплообразование происходит в мышечных тканях тела. Даже если совсем не двигаться, данный процесс не прекращается. Может меняться только его интенсивность. Например, по сравнению с состоянием покоя обычная ходьба увеличивает выработку тепла на 60-80%. Помимо мышц, в образовании тепла принимают участие органы.

Поскольку тепло вырабатывается постоянно, организму необходимо как-то избавляться от его излишек. В противном случае за считанные часы температура тела повысилась бы настолько, что все системы перестали функционировать. Для этого имеется теплоотдача. Выработка и отдача тепла – сложные процессы, которыми управляют специальные механизмы в человеческом организме.

Благодаря тому, что организм тщательно контролирует все процессы образования и отдачи тепла, тело имеет стабильную температуру. Теплоотдача осуществляется несколькими способами: излучение, нагревание окружающей среды, выдыхание воздуха, потоотделение и др.

Терморегуляция человека

Химическая терморегуляция

Химическая терморегуляция отвечает за изменение интенсивности выработки тепла в соответствии с условиями окружающей среды. Другими словами, температура воздуха влияет на обмен веществ в организме человека. Если становится прохладнее, организм начинает вырабатывать тепло активнее, чтобы обеспечить стабильность температуры тела.

Так как большая часть тепла появляется за счет работы мышц, то когда человеку холодно, тело начинает дрожать. Это нормальная реакция, которая вызвана раздражением кожных рецепторов. Низкая температура воздуха служит для них источником возбуждения, который, в свою очередь, передается к центральной нервной системе (ЦНС) в качестве сигнала – пора увеличить выработку тепла. ЦНС активирует усиленное сокращение мышц и так появляется озноб. Таким образом, это естественный рефлекс организма, направленный на усиление обмена веществ и увеличение тепла. Даже если человек при этом не начнет активнее двигаться, чтобы согреться, химическая терморегуляция сделает это за него.

Приблизительно также действует терморегуляция и в обратном направлении. Если в помещении достаточно тепло, организму не нужно перетруждаться – обмен веществ замедляется.

Физическая терморегуляция

Физическая терморегуляция отвечает за интенсивность теплоотдачи в зависимости от условий окружающей среды. Этот механизм работает противоположно химическому. Когда температура воздуха становится выше, отдача тепла усиливается. Если становится холоднее, организм отдает тепло не столь активно. Это позволяет ему сберечь правильный баланс.

Читать еще:  Сидения рекаро на ваз 2114 цена

Способы отдачи тепла в процентном соотношении:

  • излучение – 44%;
  • проведение тепла (нагревание окружающего воздуха) – 31%;
  • выдох – 12%;
  • потоотделение – 10%;
  • другие процессы – 3%.

Во время излучения телом тепла происходит нагревание окружающего воздуха и предметов на расстоянии. А во время проведения тепла нагреваются объекты, к которым человек прикасается.

Каким образом меняется интенсивность теплоотдачи?

Огромную роль в этом процессе играют кровеносные сосуды. При низкой температуре окружающей среды они сужаются, при высокой – расширяются. Когда тело чувствует холод и происходит сужение сосудов, тем самым уменьшается приток крови. Именно поэтому в прохладную погоду кожа бледнеет. Тепло отдается в меньшем количестве.

Если воздух теплый или горячий, происходит расширение сосудов, кровь приливает к поверхности тела и кожа обретает красноватый оттенок. В это время тепло отдается в большем количестве. Теплоотдача по такому принципу происходит, когда температура тела выше, чем температура воздуха. Таким образом, если разница между этими показателями небольшая, организм отдает минимум тепла. Например, в сильную жару.

В этом случае на помощь приходит потоотделение, иначе организм бы перегревался. Особенно это важно, когда окружающий воздух очень горячий. Чем жарче во внешней среде, тем больше выделяется пота.

Терморегуляция при болезни

Бывают ситуации, когда естественный процесс терморегуляции нарушается. В частности при различных заболеваниях. При этом говорят о появлении лихорадки, причиной которой являются специальные вещества – пирогены. Они могут быть выработаны самим организмом или попасть в него из внешней среды – различные микробы, токсины и т.п. Но важно понимать, что внешние пирогены сами по себе не вызывают повышение температуры – это реакция внутренних пирогенов на их появление в организме.

С мороза — в тепло: чем опасен резкий перепад температур

Чтобы всей кожей прочувствовать важность этой проблемы, давайте сначала немного испугаемся.

Представьте ситуацию: на улице, например, 20 градусов мороза, а в помещении — 20 градусов тепла. Это значит, что при переходе на улицу или обратно наш организм испытывает перепад температуры в 40 (!) градусов. А ведь ему нужно перестроиться на новые условия «обитания». Людям закалённым, с хорошей приспособляемостью организма, этот перепад не принесёт существенного вреда.

Но если организм ослаблен или не закалён, то могут быть проблемы. Например…

Нос течёт. Секрет (он же в просторечье — сопли) — это защитная функция организма. С его помощью организм не только удаляет незваных гостей-вирусов, но и увлажняет подсыхающую слизистую, и выравнивает температуру. Поэтому неудивительно, что при переходах в системе тепло-холод у нас течёт из носа.

Перехватывает дыхание. Из-за резкой смены температуры сокращаются кровеносные сосуды, происходит мышечный спазм, который и называют бытовым термином «перехватило дыхание». Этот спазм особенно опасен для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Першит в горле. При резкой смене температуры, особенно после длительного пребывания на морозе, при входе в тёплую комнату может возникнуть раздражение слизистой горла, и, как следствие, возникает першение.

Падает артериальное давление. Это объясняется очень просто. В тёплой комнате суженные на морозе сосуды расширяются, и давление может снизиться. Затем у здоровых людей оно выравнивается. Но у гипертоников могут возникнуть проблемы.

Кружится голова. Головокружение также может возникнуть из-за чехарды сосудов — то расширяются, то сужаются. Особенно, если температурный контраст велик и быстр — заставляет сосуды сужаться-расширяться слишком резко. В результате нарушается ритмичность поступления кислорода в мозг. В такой ситуации может быть не только головокружение, но и обморок.

Краснеет кожа. Это объясняется просто — после мороза в тепле сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью и лицо краснеет. Это явление доставляет неприятности людям с куперозом — близко к коже расположенными и расширенными сосудами.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×